ایه الله ناصری می فرمایند:ازفوایدروزه داری یکی برطرف شدن اثار شوم ومخرب گناهان است و موجب می شود تا درون شخص گناهکار از زنگارهای گناه پاک شود. از طرف دیگر روزه گرفتن موجب تضعیف نفس اماره می شود تا انسان از اعمال شیطانی دورو به سمت عبادت و اعمال الهی جذب شود. از فواید دیگر روزه داری سلامت بدنی وروحی است ودر روایات نیز به اهمیت صوم وسلامت جسم وجان بسیاراشاره شده است.